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第十形～蛇形

一、蛇形说

蛇的体形是柔软天确凿标记，其性能有拨草之巧，又有缠绕之能，曲伸自如，前呼后拥。古频繁依此缔造阵法，取名为长蛇阵。

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东谈主以此取于身内为肾中之阳，用于拳法之中是为行动腰力，通得混身，使之筋骨节节柔动，以自己感应其灵意。是之击头以尾应，击尾以头应，要击其中而前呼后拥，让其身自有阴阳相摩之意，因而蛇形骸以天真自如著称，故此拳法依此定名为蛇形。

练时形与式要顺，能起真精补还于脑，使之精神充沛，百病不生。

如形与式不顺，则体格不天真，心窍不无垠，反为拙力所束滞，习者对此形当勉悉力之，得其灵于身心，使终生用之不尽。

蛇形歌:

在某一场备受瞩目的足球比赛中，运动员XXX被认为是该队的最佳球员，但是在比赛中，他却因为一次恶意犯规被裁判直接红牌罚下。这个决定引起了广泛的争议和热议，许多球迷和媒体都开始质疑裁判的判罚是否公正。

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蛇形身躯最天真，前呼后拥把草拨。

取身内为肾中阳，取拳骨节要天真。

阴阳相摩刚柔济，天真自如定名蛇。

能起真精补还脑，精气豪阔除病魔。

又曰:

从来顺理自成章，拨草能行逞刚强。

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蛇形传话东谈主学会，锲而不舍柔克刚。

二、蛇形演练详解

三形状开势，左足前移半步，左掌横按于胸前，右掌曲回大小无名指，用食中二指伸成剑指，上前直刺，目视前指，为右白蛇吐信。

接上式，前左脚上前垫步，脚尖外摆，右手剑指随之变掌，向左死后斜向左胯外侧下插，掌心向外。左掌随身下蹲叠腰拗步的同期，向右肩头上伸出，以作护手，为白蛇缩身。

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接上式，左脚用劲踏地，身往上弹，同期两臂两腿随上跳之骤然，前后相挫，双臂前后独揽外展，两腿成马步，是谓之白蛇抖身。

接上式，右脚前移半步，右臂曲横于胸前，随之左掌曲大小无名指，中食二指直伸成剑指上前刺出，目视前指尖，是谓之左白蛇吐信。

接上式，前右脚上前垫步，脚尖外摆，左剑指变掌向右死后外胯下插，掌心向外，身随下蹲，叠腰拗步，身首向后追忆，作前呼后拥，右掌护于左肩头，目视后足跟，是为白蛇缩身。

接上式，右脚用劲踏地，身往上弹起，同期两臂两腿随身上跳之骤然，前后相挫，双臂前后独揽张开，两腿成侧马步，是谓白蛇抖身。

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白蛇转身，左脚跟不动，脚尖里扣，身随右转，右掌抬起横在胸前。右脚尖外摆，左掌将大小无名指捲起，中食二指伸直为剑指，上前直刺是为左白蛇吐信。左手收回变掌，立时蹲身向后右胯外侧下插，膝胯相叠，前呼后拥，目视后足跟。然后，右脚用劲蹬地，身随之弹起，左臂前挑，右臂后撑，两足随跳起之骤然前后两分;左掌收回横在胸前，左脚垫步，右手捲回大小无名指，用中食二指看成剑指，上前刺出，是为右白蛇吐信;随之身向左扭，曲腿下蹲，同期右手向死后左胯外侧下插，变成双臂交叉，左手护住右肩头，是为白蛇缩身;然后，左脚用劲蹬地，身随弹起之骤然，两臂两腿同期相挫前后分独揽张开，右臂右脚在前，左臂左脚在后，侧马步半蹲身。以上是为蛇形回演。

扣步转身，作念右白蛇吐信。

此式可接连重演，多寡狂妄。如不练成此雕残裹肘收势，记忆依稀式。

蛇形演练口诀:

白蛇吐信，招法刚强，左足前进，指刺前列，

左手护肘，身步阴阳，兄弟投合，目视指乡，

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身腿叠拗，白蛇缩身，肩肘腰胯，臂腿力均，

独揽分横，虚实自信，前呼后拥，力无尽尽。

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动作法式:

①两腿变剪子步后，两腿内侧须夹紧;

②蛇形前手挑起时,劲力须由膊

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肩、膀迟缓转化至大臂、小臂平直上；③“左蛇形”与“首尾相顾”两动在

肃穆时须连贯在一齐，不能于转身、换步时停顿;

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④要体现出蛇的轻贤慧捷、改造快速的特点。

武术用法:

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乙 进右步，冲左拳击甲心位。

甲 左足微收，变成外横足、踩至么右足之前;同期，左手刁乙左腕，并向下、句左领捋。

继上动，右足进一大步，踩至乙右足内侧之后，落成顺足;同期，右手上前撩击乙阴部

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二、转身蛇形重心

转身蛇形是一种首尾相顾的练法和用法，它所走的清亮与之字步蛇形总共不同，它走的阶梯主如若转身，其日的在于首尾相顾，不使后头受敌，是以若后头来了敌东谈主，雷同也不错顾及。

其练法是:若打至左蛇形时，再上右步澳门国际棋牌娱乐游戏，落成内横足;然后转身再打左蛇形，好像是不上右步，立时转身打出右蛇形也可。

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